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Ingredientes

• 4 maçãs Golden Delicious, descascadas, cortadas e cortadas em pedaços pequenos
• ½ xícara de água
• 1 pau de canela
• ½ colher de chá de noz moscada
• Canela em pó

instruções

• Passo 1

  Coloque os quatro primeiros ingredientes (embora noz-moscada) em uma panela média. Cozinhe em fogo médio por 10 minutos. Retire do fogo e deixe descansar por 10 minutos. Remova e descarte o pau de canela. Esmague as maçãs com um espremedor de batatas. Polvilhe cada porção com canela em pó.

Fatos Nutricionais

Por porção: 64 calorias, (0 g de gordura saturada, 0 g de gordura poliinsaturada, 0 g de gordura monoinsaturada), 0 mg de colesterol, 2 mg de sódio, 17 g de carboidratos, 3 g de fibra, 13 g de açúcar, 0 g de proteína.