Lar Receita Legumes torrados vidrados | melhores casas e jardins

Legumes torrados vidrados | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Pré-aqueça o forno a 375 graus F. Em uma panela grande cozinhar cenouras e nabos, cobertos, em uma pequena quantidade de água fervente por alguns minutos. Drenar.

  • Em uma assadeira de 13x9x2 polegadas, combine as cenouras e pastinagas parcialmente cozidas e as beterrabas. Polvilhe com salsa; manjerona, tomilho ou alecrim; e sal. Regue com azeite ou óleo de cozinha. Atire suavemente para revestir legumes. Cubra a panela com papel alumínio.

  • Asse por 30 minutos, mexendo legumes uma vez. Mexa em pedaços de abóbora. Cobrir e assar cerca de 20 minutos a mais ou apenas até que os vegetais são mal feitos. Retire os legumes do forno.

  • Aumentar a temperatura do forno a 450 graus F. Mexa o açúcar mascavo em legumes até ficar bem combinado. Devolva os legumes ao forno e asse, descoberto, por mais 15 a 20 minutos ou até que os vegetais estejam macios e com glacê. Transfira para um prato de servir. Faz de 8 a 10 porções.

Fatos Nutricionais

Por porção: 187 calorias, (1 g de gordura saturada, 0 mg de colesterol, 138 mg de sódio, 34 g de hidratos de carbono, 7 g de fibra, 3 g de proteína.
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