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Se você gostou de se banhar em uma sauna a vapor em uma academia, hotel ou resort de saúde, você sabe com que rapidez um vapor de qualidade renova tanto o corpo quanto o espírito. Mais e mais proprietários estão absorvendo experiências terapêuticas semelhantes em casa, graças às salas de vapor que eles construíram dentro de banheiros, suítes master e melhorias na sala de ginástica.
Benefícios da Sala de Vapor
Salas de vapor oferecem benefícios em abundância. Ao contrário das saunas, que fornecem temperaturas realmente altas e calor seco, as salas de vapor operam a cerca de 100% de umidade, com temperaturas geralmente entre 110 e 115 graus. Estes ambientes sensuais melhoram a circulação sanguínea, afrouxam as articulações doloridas, aliviam os sintomas associados a doenças sinusais e respiratórias, e limpam corpos de toxinas. As nuvens fumegantes da sala suavizam e desfoliam a pele, agem como um auxílio natural para o sono e, mais notavelmente, eliminam as preocupações.
Olhando para construir um santuário de spa? Instalando salas de vapor, que envolvem uma linha de fornecimento de água fria designada, um circuito elétrico de 240V, drenagem e ventilação adequadas e construção pesada, é melhor deixar para os profissionais ou realizadores de DIY. Aqui está uma olhada no que você precisa saber para construir uma sala de vapor.
Blocos de Construção da Sala de Vapor
Uma sala de vapor é um espaço que é fechado do teto ao chão por todos os lados. Uma sala de vapor está equipada com cabeças de saída de vapor alimentadas por um gerador de vapor e é aquecida por uma unidade de aquecimento. O gerador deve ser colocado perto da sala em um armário, sótão, ou, dependendo do seu tamanho, sob um banco de vapor. O tipo de gerador e aquecedor que você precisará será determinado pelo tamanho do seu espaço e suas preferências de aquecimento.
As salas de vapor devem medir 7 pés de altura e não devem ter mais de 8 pés. Desde que o vapor sobe, limitar a altura de uma sala de vapor garante que o vapor abundante encobre os que estão sentados nos bancos. Como a idéia é manter o vapor rodando dentro da sala, as superfícies expostas devem ser livres de vazamentos e impermeáveis para evitar que a umidade se infiltre em áreas adjacentes e na estrutura estrutural de uma casa.
Os materiais com barreira de vapor devem ser instalados antes de adicionar azulejos, pedras ou superfícies sólidas não porosas às paredes, ao teto e ao piso da sala de vapor. Você precisará de uma porta à prova de vapor que se abra para fora, para segurança, pisos antiderrapantes e um teto levemente inclinado que impeça a condensação de pingar diretamente na cabeça dos usuários.
Ammenities Add-On
Cada sala de vapor precisa de uma bancada de teca ou duas para sentar ou reclinada e iluminação à prova de vapor pacificamente difusa. Escolha luzes LED de especialidade "cromoterapia" para criar vapor de cor personalizada que define uma ampla gama de estados de espírito. Instale alto-falantes à prova de vapor e estações de encaixe para ouvir músicas; melhore a experiência adicionando bombas de óleo de aromaterapia ou pulverizando óleos de aromaterapia no vapor. Adicione chuveiros regulares e de chuva, sprays portáteis e espelhos sem embaciamento para transformar uma sauna a vapor em uma estação de relaxamento para mimar.
Se a construção de uma sala de vapor parece ser um trabalho muito grande, fale com um encanador sobre adicionar funções de vapor a um chuveiro existente. Ou, considere a instalação de unidades de banho a vapor autônomas que variam de US $ 1.800 a US $ 5.000.
Não importa a sala de vapor que você escolher, você com certeza se sentirá melhor depois de ficar parado por alguns instantes em meio aos repentinos ritmos e vapores que promovem a saúde.
